喂奶的產(chǎn)婦能吃大米嗎
大米是人們常吃的主食，它含有很多種有益元素，營養(yǎng)價值非常高。但是民間有一種說法，是女性在產(chǎn)后的哺乳期間，是不宜吃大米的，很多人都想知道這個說法是真是假。下面我們就來看看喂奶的產(chǎn)婦能吃大米嗎。
處在喂奶期間的產(chǎn)婦，是可以吃大米的，這不會產(chǎn)生任何的危害，所以寶媽們可以放心的食用。吃大米飯能有很好的飽腹感，并且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，這對于女性產(chǎn)后的身體恢復(fù)有很大的幫助。
女性產(chǎn)后食用大米飯，還有助于改善產(chǎn)后氣血虛弱的情況，能讓身體盡快恢復(fù)。而產(chǎn)后不能吃大米飯，沒有任何科學(xué)依據(jù)。其來源于很可能是南北飲食習(xí)慣的差異。通常南方人都是以大米飯為主食，但是在北方，平時大多食用面食。
與其說的不能吃大米，不如說是北方人不太愛吃大米。在大米里面有很多維生素d、蛋白質(zhì)，而且磷、鈣以及葡萄糖的含量也比較高，很適合在女性在產(chǎn)后食用。另外，大米里面所含的粗纖維較多，所以有增加腸蠕動的作用。這就可以改善女性產(chǎn)后臥床較多，而出現(xiàn)的腸蠕動緩慢癥狀。
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