學生愛打扮，特別是對各位大學生來說，無論是夏天還是冬天，能夠秀一下自己的白皙嫩滑的大長腿，絕對能夠迷倒身邊的人。但是腿太粗的妹子可能就不太樂觀了，瘦腿是一大要緊的事兒。那應該怎樣瘦腿呢？下面就來介紹一組適合學生們快速瘦腿的方法，希望能夠幫助到各位需要瘦腿的女同學。

方法一、用粗鹽瘦腿

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。

方法二：每天刮腿瘦腿

買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，這樣彌補了瑜伽和其他運動方式耗時長，體力消耗大的缺陷，增大熱量、排汗消耗效果更佳。

方法三、用冷熱水沖洗瘦腿

夏天的時候，洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

方法四、狂蹬空中自行車瘦腿

很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個學生瘦腿的最快方法對大腿根部的肉很有效果。

方法五、用瘦腿霜按摩瘦腿

洗完澡以后，趁身體還熱的時候，給腿上涂抹瘦腿霜（為了減少摩擦）,找個和腰差不多高的地方（洗臉臺、水管子）把一只腳架上去，雙手按摩，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向按摩，再反向按摩，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持祝當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！

學生還是屬于骨骼發育的旺盛時期，千萬不要用節食的方式去瘦大腿，上面的一些瘦大腿方式，基本上都是通過按摩的方式去瘦腿，對身體無傷害，所以各位女同學可以放心操作。當然，除了女同學，還有各位美女也是可以根據上面的方式操作瘦腿的，也是能夠達到快速瘦腿的效果。