坐月子產(chǎn)婦能吃水果嗎
大家在平時(shí)的生活中，經(jīng)常都會(huì)吃一些水果，這能為身體補(bǔ)充很多的有益物質(zhì)，對(duì)健康是很有利的。在女性生了小寶寶以后，便會(huì)進(jìn)入月子期，這時(shí)候應(yīng)該科學(xué)飲食，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。那么，坐月子產(chǎn)婦能吃水果嗎？
產(chǎn)婦們?cè)谧伦悠陂g，是能夠吃水果的。水果之中含很多種維生素，而且還含有纖維素、葡萄糖以及礦物質(zhì)，不但能夠補(bǔ)充能量，而且可以預(yù)防便秘。產(chǎn)婦們吃水果還能增強(qiáng)抵抗力，讓身體恢復(fù)的更快。
產(chǎn)婦們?cè)诔运臅r(shí)候，要避免吃一些寒涼的水果，像是西瓜、山竹、枇杷、梨子以及柿子等。應(yīng)該是選擇吃一些溫性的水果，例如水蜜桃、蘋果以及榴蓮等。大家還可以經(jīng)常吃些櫻桃，它具有補(bǔ)鐵的作用，可以避免產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血的情況。
坐月子的女性，需要特別注意飲食，尤其是在給孩子喂母乳的時(shí)候，要是飲食不當(dāng)?shù)脑挘粌H會(huì)影響的自身的恢復(fù)，還可能危害寶寶的健康。所以坐月子女性的飲食要清淡一些，并且保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。盡量不要吃刺激性食物，例如辣椒、芥末等，否則可能會(huì)讓惡露增加。
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