小孩不吃蔬菜水果便秘怎么辦
而今許多小孩子特別愛吃肉食，這也是許多小孩子在餐飲上的通病，對蔬菜水果就不愛吃了，進(jìn)而常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，讓家長非常著急。那么，小孩不吃蔬菜水果便秘怎么辦？
為了解決便秘，多吃一些含有纖維素的食物，即每天定量吃蔬果。早、晚可空腹吃，例如早晚各吃一個(gè)蘋果，每餐之前吃一個(gè)香蕉。主食上不可過細(xì),適當(dāng)吃粗糧。晨起空腹飲淡鹽水、蜂蜜水都對便秘有一定的緩解作用。也可配合腹部按摩、轉(zhuǎn)腰，效果會更好。每天可多飲水,可幫助潤腸、通便。另外，每天適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，強(qiáng)化體育鍛煉,例如進(jìn)行仰臥、屈腿等，都是不錯(cuò)的促進(jìn)消化的方法。
定時(shí)排便很重要，每天堅(jiān)持排便一次，排便時(shí)間一般控制在10分鐘內(nèi)，每次排便要排空。便秘嚴(yán)重時(shí)，在直腸內(nèi)存糞多了,一些簡單的方法效果不好，這是應(yīng)該到醫(yī)院去接受正規(guī)的治療，遵醫(yī)囑使用開塞露，也可用洗腸器洗腸，把大腸積存糞便洗出。
小孩不吃蔬菜水果出現(xiàn)了便秘，是可以通過一些措施進(jìn)行緩解的，在飲食上注意多調(diào)節(jié)，盡量每天讓孩子多吃一些蔬菜和水果，多做運(yùn)動(dòng)。如果便秘是不是嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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