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小孩免疫力下降吃什么好

小孩免疫力下降吃什么好

很多小朋友在生活中會(huì)出現(xiàn)免疫力下降等情況，而一旦免疫力下降，孩子就容易生病，對(duì)孩子的健康和成長(zhǎng)發(fā)育都十分不利，所以有些家長(zhǎng)想要通過(guò)食療的方式來(lái)幫助寶寶增長(zhǎng)免疫力，那么，小孩免疫力下降吃什么好？

其實(shí)并沒(méi)有什么特定的食物能夠幫助提高免疫力，因?yàn)槊糠N營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體來(lái)說(shuō)都是不可或缺的，營(yíng)養(yǎng)均衡才能夠最大程度的保證我們的健康，所以如果孩子出現(xiàn)免疫力低的情況，可以考慮在飲食上多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如肉蛋奶類食品等，另外水果蔬菜也要合理搭配。

另外，除了飲食方面要養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣外，平時(shí)的作息時(shí)間也要注意，不要熬夜，保持充足的睡眠，平時(shí)也要注意鍛煉身體，多去室外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，都是對(duì)身體有一定好處的，增強(qiáng)了體質(zhì)之后，免疫力自然就會(huì)提高，也就不容易生病了。

所以建議家長(zhǎng)朋友最好是平時(shí)多帶孩子出去活動(dòng)，不要僅憑著飲食方面來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不僅不會(huì)幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，反而會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響寶寶的身體健康，而如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了身體不適，則應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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