產(chǎn)后三個月用束腹帶還有用嗎
很多剛生完孩子的女性，都會選擇戴束縛帶，幫助盆底肌修復(fù)以及身材快速恢復(fù)。但是很多女性在生完孩子以后并沒有及時就帶，生完孩子過了一段時間后才想起來戴，那么產(chǎn)后三個月用束縛帶還有用嗎？
女性在生完孩子后再使用束縛帶也還是有一定效果的，但是總體來說效果沒有剛生完孩子用好。使用束縛帶除了要注意使用的時間之外，使用的方法也至關(guān)重要。
用雙手將恥骨位置的肉和底部的子宮慢慢的往上推動，這個時候要注意收腹，推的時候要保證力度適中，太用力或者是太松都會影響到效果。然后再從恥骨部位開始去束縛，需要將恥骨部位和腹部都包裹起來，這樣慢慢的就會看到效果。一方面可以防止子宮下垂，一方面也能夠使盆底肌快速的恢復(fù)。除了傳統(tǒng)的綁束腰帶以外，產(chǎn)后三個月，身體慢慢恢復(fù)了，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍椭璧准』謴?fù)的瑜伽運動，也能夠幫助身材恢復(fù)。
雖然產(chǎn)后三個月女性使用束縛帶可以幫助盆底肌的恢復(fù)，但是沒有剛生完孩子用效果好，因此，還是建議生完孩子之后馬上使用，這樣效果更好一些。
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