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膠原蛋白吃多久才有效果

膠原蛋白吃多久才有效果

眾所周知，膠原蛋白是女性護(hù)膚的過(guò)程中必不可少的一種物質(zhì)，可以有效地幫助我們延緩皮膚衰老。而想要補(bǔ)充膠原蛋白，除了可以食用含有膠原蛋白的食物外，還可以使用一些膠原蛋白產(chǎn)品，如口服液。那么各位女性朋友知道膠原蛋白要吃多久才有效果嗎？

膠原蛋白吃多久才有效果

補(bǔ)充膠原蛋白不是一件急功近利的事情，需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一般口服膠原蛋白至少要堅(jiān)持1個(gè)月的周期，長(zhǎng)時(shí)間流失所形成的皮膚空洞，如果沒(méi)有一定時(shí)間是難以補(bǔ)回來(lái)的。 口服膠原蛋白對(duì)于每個(gè)人的見(jiàn)效時(shí)間都不一樣，和人的體質(zhì)有關(guān)系，有些人吸收好效果反應(yīng)也明顯。

怎樣緩解膠原蛋白流失

一、防曬

強(qiáng)烈的陽(yáng)光紫外線對(duì)皮膚的損傷很大，長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)加速皮膚中膠原蛋白的流失，所以要盡量避免在陽(yáng)光最毒的時(shí)間出門(mén)，如果一定要出門(mén)也要做好防曬措施，戴帽子、撐傘等可以保護(hù)曝露在外面的皮膚的工作都要做好。

二、少吃刺激性食物

一些刺激性飲食、含有人工添加劑或激素的食物以及避孕藥等，都是要盡量避免的，這些也會(huì)損壞身體內(nèi)的膠原蛋白，加速膠原蛋白的流失，還會(huì)加速皮膚的老化，出現(xiàn)色斑等問(wèn)題。所以要想留住身體里的膠原蛋白，注意飲食也是關(guān)鍵。

相信各位女性朋友們?cè)诳赐瓯酒恼轮螅记宄刂姥a(bǔ)充膠原蛋白不是一朝一夕的事情，想要看到明顯的效果還是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。而我們除了要補(bǔ)充膠原蛋白之外，在日常生活中我們還要緩解膠原蛋白的流失，這樣才能有效保護(hù)我們的肌膚。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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