當(dāng)人老了以后，身上的紋就會越來越多，這些是皺紋。但是有些年輕人也會出現(xiàn)一些紋的，比如說肥胖的人在快速減肥以后，其手臂、大腿、腰腹等等位置就會出現(xiàn)肥胖紋了。那么肥胖紋怎么消除呢？很多人都非常關(guān)心這個問題，下面就跟隨小編來了解一下吧！

肥胖紋怎么消除啊

一、運動

運動不僅能讓人鍛煉身體，更能夠去除肥胖紋，而最好的消除肥胖紋的運動方式有三種：

1、行走：與呼吸相結(jié)合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強(qiáng)腎固本的作用。

2、跑步：采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

3、顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。

二、按摩

適度的按摩可以促使膠原蛋白增生，最好可以搭配專門去除肥胖紋的產(chǎn)品一起使用。市售許多的除紋按摩的產(chǎn)品，都會添加精油、植物性萃取油藉按摩來幫助提高肌膚的平滑度，其中有些成分還能達(dá)到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達(dá)到緊致度提升、表層肌膚較平滑等效果。

三、多吃粗纖維食物

粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。

肥胖紋的好發(fā)人群

不論男女老少都有可能出現(xiàn)肥胖紋，不論是身材肥胖的人，或因減肥而瘦下來的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。所以，肥胖紋是很多人都在苦惱的一件事，消除它刻不容緩。

通過以上小編介紹的關(guān)于肥胖紋怎么消除以及肥胖紋的好發(fā)人群以后，相信不少的人對于肥胖紋都有了一定的了解了。想要預(yù)防肥胖紋就需要好好地進(jìn)行運動，平時多使用護(hù)膚品進(jìn)行按摩，避免體重急速下降。希望小編介紹的內(nèi)容，能夠?qū)Υ蠹矣袔椭桑?/p>