月經(jīng)量少發(fā)黑的原因及調(diào)理方法

月經(jīng)量少發(fā)黑的原因

月經(jīng)能從周期、月經(jīng)量、顏色等方面提示女性近期身體狀況。若操勞過(guò)度、神經(jīng)緊張，月經(jīng)時(shí)間會(huì)不準(zhǔn)；若身體有其他病痛，月經(jīng)量會(huì)變化。以下是月經(jīng)量少發(fā)黑的常見(jiàn)原因：

• 神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)：主要是下后腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能不穩(wěn)定或有缺陷，引發(fā)月經(jīng)病。
• 器質(zhì)病變或藥物影響：如陰道炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、宮頸炎、盆腔炎、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等。使用治療疾病的藥物、內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕，都可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
• 氣血兩虛：會(huì)使月經(jīng)顏色發(fā)黑、量少，周期不定，顏色變淡、質(zhì)稀，還可能伴有腰酸、頭暈眼花、神疲肢倦、臉色蒼白或萎黃等癥狀，舌質(zhì)淡紅脈細(xì)弱，治療宜氣血雙補(bǔ)。

月經(jīng)量少發(fā)黑的調(diào)理方法

• 飲食清淡：保證氣血通暢，經(jīng)期避免便秘。可多吃桃仁、油菜、黑大豆等有助于通氣血的食物，不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等易脹氣食物。
• 保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動(dòng)，月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象屬正常，不必過(guò)分緊張。
• 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：經(jīng)期身體不能太虛，營(yíng)養(yǎng)要充足，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)造成氣血虛，影響月經(jīng)量。必要時(shí)可吃中藥或補(bǔ)氣血的保健品。

月經(jīng)量少發(fā)黑可能是身體發(fā)出的求救信號(hào)，女性應(yīng)重視月經(jīng)變化。若有其他月經(jīng)問(wèn)題，可關(guān)注相關(guān)平臺(tái)獲取更多信息。

結(jié)論：女性需關(guān)注月經(jīng)量少發(fā)黑問(wèn)題，及時(shí)調(diào)理，重視月經(jīng)變化對(duì)身體健康的提示。