很多孕婦們在經(jīng)歷過懷胎十月，已生產(chǎn)的苦難折磨之后，身上也留下了難以抹除的痕跡，那就是產(chǎn)后留下的妊娠紋。那么準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后的妊娠紋有什么方法消除呢？妊娠紋又有什么預(yù)防方法呢？一起跟小編來詳細(xì)了解一下吧。

產(chǎn)后的妊娠斑如何消除

1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。

2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、維生素E對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的物質(zhì)。

妊娠紋的預(yù)防方法

第一招：孕前注意皮膚護(hù)理

要預(yù)防妊娠紋，在懷孕前就應(yīng)注意皮膚的護(hù)理和體育運(yùn)動。讓皮膚保持良好的彈性，才能更好的承受孕期的變化。

第二招：少用化妝品

懷孕期間孕婦要預(yù)防妊娠紋，就應(yīng)少用化妝品，要用也選用刺激少的化妝品或護(hù)膚品，避免濃妝艷抹。

第三招：冷、熱水交替沐浴

孕期沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷、熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。沐浴后，在可能會產(chǎn)生妊娠紋的部位涂上滋潤霜。

妊娠紋對于經(jīng)歷過生產(chǎn)的孕婦們來說是不可避免的，但是可以通過各種各樣的方法來消除，在孕前與懷孕期間也有各種預(yù)防方法。昨天晚上給大家介紹了產(chǎn)后妊娠紋的幾種消除方法，以及妊娠紋的幾個(gè)預(yù)防方法，希望對于各位準(zhǔn)媽媽們有所幫助。