孕婦吃巧克力有什么作用
孕婦能否吃巧克力及相關情況
孕婦在孕期飲食至關重要，需控制諸多食物攝入。巧克力是大眾喜愛的食品，若孕婦孕期嘴饞巧克力，就會關心能否食用以及食用的好處。以下為您詳細介紹巧克力對孕婦的益處。
孕婦吃巧克力的作用
- 對胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對胎兒行為有積極作用。雖確切原因未完全明確，但孕婦吃巧克力時心情愉悅，這種良好感受會傳遞給胎兒。孩子出生后會更愉快、開朗。
- 預防先兆子癇：美國一項研究表明，每天食用一定量優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇風險，預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿能利尿、促進心肌功能和舒張血管，其中的鎂可降低血壓。
- 助產大力士：巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質，人體吸收消化快，被專家稱為“助產大力士”。孕婦臨產前適當食用，能獲得足夠力量促使子宮口盡快開大，利于順利分娩，對母嬰有益。
孕婦吃巧克力的注意事項
- 控制食用量：孕婦每天吃巧克力不要超過100克，否則對孕婦和胎兒身體不利。每塊標準大小巧克力含50毫克咖啡因，孕婦每日攝取300毫克以上咖啡因可能導致流產、胎兒體重下降或早產。
- 避免營養缺乏：過多食用巧克力會使孕婦缺乏一些必需營養素，影響孕婦健康和胎兒發育。
- 預防妊娠期糖尿病：部分巧克力糖分過高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
- 注意口腔衛生：巧克力糖分高，孕婦吃完后應及時漱口，防止口腔細菌滋生。
綜上所述，巧克力對孕婦有一定好處，也利于寶寶成長，但因糖分高，患有妊娠糖尿病的孕婦為自身安全不宜食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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