便秘可是我們生活中太常見(jiàn)的癥狀了。幾乎每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)便秘的情況。一旦便秘，我們就需要找出原因了。有些是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的，也有些患者是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的。只有了解了便秘的原因，才可以真正的對(duì)癥下藥。接下來(lái)，我們來(lái)看下食療治便秘的偏方吧。

1、早起一杯冷開(kāi)水

早上起床后就喝冷開(kāi)水。早上起床后喝2～3杯冷開(kāi)水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開(kāi)始了大腸的蠕動(dòng)。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開(kāi)水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分。

2、飯后吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果。梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

3、西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。

4、魔芋蜂蜜汁

把魔芋用軋汁機(jī)軋出來(lái)汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅(jiān)持，可治療久治不好的便秘。

5、黑芝麻粳米粥

取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒后研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內(nèi)，加清水，旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成。本方有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)五臟的功效，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、腸燥便秘。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)食療治便秘的偏方的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，很多時(shí)候便秘是由于飲食不當(dāng)造成的，我們同樣可以通過(guò)飲食來(lái)改善。這些小偏方還是有一定效果的，并且還有助于我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)直一舉兩得哦。希望本文可以幫助到大家。