嚴重暈車怎么辦
緩解嚴重暈車的有效方法
在日常生活中，部分人由于體質原因容易暈車，通常會腸胃不適、有嘔吐意向。那么，如何緩解嚴重暈車情況呢？以下是一些有效的方法。
坐車時的注意事項
- 解開脖領處衣服：坐車時應解開脖領處衣服，避免扣得太緊。因為車內環境沉悶易使人頭暈暈車，而衣服過緊會導致呼吸不暢，讓人感覺煩躁悶熱。
- 不靠著椅背：雖然對于暈車的人來說不靠著椅背較難，但這很重要。嘔吐往往是肚子不舒服翻滾引起的，靠著椅背時車子晃動易影響腹部，使人更難受。而且暈車通常先從頭部發暈開始，把頭靠在其他東西上會讓頭部放松、抵抗力變差，暈車會更明顯。所以盡量使身體保持空直狀態。
上車前的飲食要點
上車前應適當進食。有人擔心進食后上車會暈車嘔吐，但空腹會更難受。不過不用吃太多，避免食用油膩食物和面條等在肚子里滑滑的、容易引起反胃的食物，吃到六七成飽即可。
想要立刻不暈車不太現實，但堅持按照上述方法，暈車情況會逐漸好轉，效果出現較快。每次坐車都當作一個改善的機會，慢慢就不會害怕坐車了。
結論：通過上述坐車時的注意事項和上車前的飲食要點，能有效緩解嚴重暈車癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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