孕婦每天喝紅棗水好嗎
孕婦每天喝紅棗水的相關(guān)探討
孕婦飲食注意與紅棗水疑問
孕婦需格外注意自身飲食，明確不能吃和不能喝的東西。紅棗有提神養(yǎng)氣之效，不少孕婦喜歡喝紅棗水，那么孕婦每天喝紅棗水是否有益，又有哪些好處呢？
孕婦每天喝紅棗水的情況
孕婦可以每天喝紅棗水，它有補(bǔ)血作用。建議吃干紅棗并將泡完水的棗也吃掉，但一天不宜吃太多，且新鮮棗子不能多吃。
吃紅棗對(duì)胎兒的好處
- 促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：紅棗富含葉酸，葉酸參與血細(xì)胞生成，可促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
- 有利胎兒智力發(fā)展：紅棗含微量元素鋅，有助于胎兒大腦發(fā)育，促進(jìn)智力發(fā)展。
- 有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵：紅棗含豐富碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，能促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，其補(bǔ)血功效對(duì)氣血虧損的孕婦有益。
- 有助于安神養(yǎng)血：孕婦食用紅棗可養(yǎng)血安神、舒肝解郁，對(duì)治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征有幫助。
孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)
孕婦吃紅棗要適度，否則可能適得其反。一般每天吃7顆紅棗為宜，懷孕中期（最好第5個(gè)月之后）開始每天服用7顆最佳。另外，經(jīng)常吃紅棗易脹氣、導(dǎo)致變胖，怕胖的孕婦建議隔天吃一次。
綜上所述，孕婦每天喝紅棗水好處頗多，但需注意食用量和頻率等事項(xiàng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？