甘油三酯從3.9降到2.61正常嗎
甘油三酯相關(guān)知識及應(yīng)對方法
甘油三酯從3.9降到2.61是否正常
如今，三高（高血壓、高血糖、高血脂）話題備受關(guān)注，越來越多人受其折磨。甘油三酯的正常值范圍是0.55 - 1.7，若從3.9降到2.61，仍屬于高甘油三酯血癥。控制不佳易引發(fā)脂肪肝和動脈粥樣硬化。平時應(yīng)積極改善生活方式，適量運動，飲食上盡量少食肥肉、動物及植物油，多吃新鮮蔬菜水果、木耳、豆制品、粗糧，以促進脂類代謝，并定期復(fù)查。
甘油三酯高怎么辦
- 飲食調(diào)整：注意粗細糧搭配，多攝入纖維素和優(yōu)質(zhì)植物蛋白，如大豆蛋白；多吃新鮮蔬菜水果。
- 運動減重：限制甘油三酯高的關(guān)鍵在于降低體重。除限制進食總量外，運動必不可少。可根據(jù)自身體力和年齡選擇合適運動，如慢跑、散步、太極等有氧運動，能減少身上及血液中的脂肪，促進健康。
- 藥物治療：選用降脂藥可有效降低血脂，及早避免高血脂對身體的損害。服用藥物時要嚴格遵守醫(yī)囑。
- 血糖監(jiān)測：甘油三酯高的人要注意監(jiān)測血糖，防范糖尿病的發(fā)生。
綜上所述，甘油三酯從3.9降到2.61仍偏高，建議積極改善生活方式，避免引發(fā)相關(guān)疾病。掌握甘油三酯高的改善方法，有助于人們應(yīng)對三高威脅。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？