女性懷孕期間，子宮內在孕育著小寶寶，隨著小寶寶的長大子宮會被逐漸增大，生產之后，女性的子宮會逐漸縮小，產后女性需要采取很多的措施來促進子宮的收縮。其實產后有很多按摩方法來改善自己的子宮，可以促進子宮的收縮。那么產后揉子宮的正確方法有哪些。

腹部的子宮穴

提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經常對其進行按摩能很好的對子宮產生極好的保護作用。

其中對于剛生完孩子的孕婦而言，此時的子宮處于相對虛弱的狀態，而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。

既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內的惡露更好快速的排出體外，對于維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。

子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內的臟器產生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。

并且，經常對子宮穴進行按摩也是調理宮寒的主要手段，所以說，對于一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當的按摩哦!

腰部的命門穴

中醫理論認為，腰為腎之府，而女性只有先保證腰部的氣血充盈，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養，便可以有效防止氣滯血瘀的產生，這也是滋養子宮的有效形式。

其中，腰部便是命門穴所在的重要部位，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對于女性因為痛經而出現的腰部酸痛等不適癥狀，便可以對命門穴進行按摩進行舒緩，這對于防治卵巢囊腫發揮十分重要的作用。

在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對著搓熱乎，然后緊按壓在命門穴上，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環，使得氣血更好的滋養全身，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產生很好的溫煦作用。

本文詳細介紹了如何通過按摩的方式來讓子宮產生收縮。如果你是以為產后需要收縮子宮的女性，你一定要認真參考一下本文這些按摩方法，可以讓你的子宮盡快的收縮，可以讓你的子宮盡快恢復到產前的水平，可以讓你的身體盡快的復原。