對于現(xiàn)在的社會來說，心腦血管疾病成為了一個高發(fā)的病癥，很多人都是因為心腦血管疾病而導(dǎo)致的死亡，大家聞之色變。但是心腦血管疾病真的有這么嚴(yán)重嗎，我們平時能做一些什么來預(yù)防心腦血管疾病呢？要是有這個病癥會有什么樣的表現(xiàn)呢？

心腦血管疾病的癥狀

心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、胸骨后的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適。腦血管疾病：偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語，水腫、發(fā)紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、惡心、嘔吐；左后背痛、左手臂痛等。腦血管疾?。航徊嫘园c瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟失調(diào)、眩暈等；肢體無力、麻木，面部、上下肢感覺障礙；單側(cè)肢體運動不靈活。

心腦血管疾病怎么辦

1、伸懶腰，

2、給耳朵按摩：每天早中晚或者有空的時候用雙手拍打雙耳。

3、按摩腋窩：按捏能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細(xì)血管周而復(fù)始地回流通暢，并調(diào)節(jié)腦血流量，穩(wěn)定血壓。

4、按摩肩頸肩頸和人體的大腦相連，雙手摩擦發(fā)熱，雙手按摩兩側(cè)的肩頸，以發(fā)紅、發(fā)熱、舒適為主。

5、適量運動：預(yù)防超重和肥胖是預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵因素之一。

6、低鹽飲食。

心腦血管疾病泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。平時注意不要久坐，多運動，保持身體的健康，即使有此病況，也不需要過于緊張，及時去醫(yī)院就醫(yī)，尊重醫(yī)生的囑咐，記得按時用藥。