陳好：抑郁過但不是為身材
陳好提倡健康減肥
“斷奶后堅持運動，跑步、游泳之類。減少脂肪攝入量，多吃蔬菜，注意營養均衡。我不提倡靠純粹的餓肚子來減肥。運動和飲食的健康搭配最重要”?！ ?
產后多久可以節食瘦身？
產后42天內不要節食
無論是孕期還是產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。
產后不要立刻節食減肥
飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。
飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產后應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。
產后42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。
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