腦力型孕婦
有些孕婦從事腦力型工作，認為不亂動只是進行腦力思考不會疲累，但是由于用腦過度，臉色蠟黃，產后體虛。那么在坐月子的時候，可以多吃一點補充腦力的食材。核桃仁是大家公認的健腦食品，歸芪鯽魚湯也是很好的一道補品，制作簡單而且味美，可以補血，通血脈，消積滯，緩解腦力疲勞。黑芝麻茶也是產婦不錯的選擇，黑芝麻含有豐富的維生素E,可抑制體內的自由基，也可防止產后脫發。
核桃仁
久坐型孕婦
如果是因職業需求要長期坐著的孕婦，下肢血液循環較差，從而導致產后容易出現下肢發脹、腰酸的癥狀。
那么在坐月子的時候就可以多服用一下具有消腫活血的食物。如薏香豆漿，薏仁可以消腫、行血，還能增強人的抵抗力。能促進久坐型媽媽體內的血液循環，另外豆漿含有豐富的蛋白質，是不錯的產后食品。另外如果準媽媽產后乳汁不足，可以多吃花生，鯽魚，黑芝麻，金針花等，這些食品可以促進乳汁的分泌。不可以盲目的喝催乳湯，必要時詢問醫生，遵循醫囑。
