撫摸胎教操練法

　　1、做“體操”或“散步”

　　胎寶寶一般在傍晚時(shí)活動(dòng)較多，最好選擇此時(shí)進(jìn)行。媽咪排空膀胱后，仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，全身放松，把雙手手指放在腹面上。然后，伴著輕松的音樂，按從上到下、從左到右的順序，輕輕、反復(fù)做撫摸動(dòng)作。

　　媽咪也可用中指和食指，輕輕并反復(fù)觸壓胎寶寶，然后雙手稍握拳，輕輕叩擊腹部。經(jīng)過一段時(shí)間，只要媽咪一觸摸，胎寶寶就會(huì)一頂一蹬地主動(dòng)迎上來。到了28孕周時(shí)，媽咪可隨音樂的伴奏，與胎寶寶的身體接觸，如觸摸圓而硬的頭部、平坦的背部、不規(guī)則而又常變動(dòng)的四肢和圓而柔軟的臀部等。這些動(dòng)作既好似讓胎寶寶做“體操”，又好似推著他們“散步”。羊水可保護(hù)胎寶寶，媽咪不必?fù)?dān)心會(huì)被壓壞。

　　2、和胎寶寶玩踢肚游戲

　　胎寶寶開始踢媽咪肚子時(shí)，媽咪要輕輕拍打被踢部位，等待第二次踢肚;一般來講，1-2分鐘后胎寶寶可能會(huì)再踢，這時(shí)媽咪輕拍幾下再停下來;待胎寶寶再踢時(shí)，若媽咪改換拍的部位，胎寶寶便會(huì)向改變的地方踢去，但要注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠(yuǎn)。這種游戲每天玩2次，每次玩上數(shù)分鐘。如果準(zhǔn)爸爸和媽咪一起做撫摸胎教，既可增加夫妻感情，又會(huì)與胎寶寶建立親密關(guān)系。

　　安全撫摸胎教TIP

　　1、撫摸胎教的時(shí)間不宜過長，應(yīng)每天做2-3次，每次5分鐘左右。

　　2、撫摸及觸壓胎寶寶的身體時(shí)，一定要?jiǎng)幼鬏p柔，不可用力。

　　3、觸摸時(shí)如果遇到胎寶寶“拳打腳踢”，應(yīng)馬上停止，可能預(yù)示著胎寶寶不舒服了。

　　4、有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史、產(chǎn)前出血及早期宮縮者，不宜進(jìn)行撫摸胎教。

　　5、孕媽咪在孕中后期常會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律宮縮，即腹部一陣陣變硬，這時(shí)不宜再做撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)，可多采用音樂或語言胎教。

　　撫摸胎教，讓寶寶更健康更活潑。