快速懷孕妙招3：性交之后要仰臥

　　有很長一段時間，沒有人能夠真的說清楚性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機會，讓精子到達并讓卵子受精。

　　現在，我們有理由認為性交后平躺下來的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發現，在人工授精中，當醫生把精子直接送進女性子宮后，那些平躺下來15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。

　　雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同，但這項研究指出，性交后安靜地待一會兒，可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎么樣，這樣試試也沒有壞處。

　　快速懷孕妙招4：享受過程

　　如果你急迫地想快速懷孕，也許會發現自己因此變得焦慮。雖然這很正常，但你要知道，如果你沒這么緊張，受孕就會更順利。要是你壓力太大，你的下丘腦，即大腦中調節排卵激素的腺體，功能就發揮不好，這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個周期都不排卵。

　　所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程，因為享受你的性生活能夠提高你的受孕幾率，而不要只把它當做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。

了解每個周期可能受孕的時間

　　快速懷孕妙招5：準備最優質的精子

　　健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助于讓你丈夫的精子充分發揮戰斗力：

　　戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數量，同時增加異常精子的數量。

　　戒掉煙和毒品，因為它們會導致精子功能不良。

　　某些關鍵營養物質要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助于制造充沛、強壯、活力十足的精子。

　　不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因為高溫會殺死精子。睪丸在34.5℃～36℃（比人體正常體溫低一兩度）的環境中功能最佳。

　　你丈夫最好盡快做以上調整。精子制造需要一定的時間，他今天做的改進能幫助他在大約3個月后產生質量更高的精液。