四、緩解腰酸背痛

　　穴名：腎俞穴

　　穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚

　　臍向后對到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

　　按摩法：脊椎兩側有多處穴位，準爸爸可沿脊椎兩側由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。

腎俞穴

　　五、芳香療法（Aromatherapy）

　　埃及人利用精油來沐浴、熏香；希臘人將精油融入化妝品及藥物中；在歐洲、澳洲等地，精油的使用已經相當普及了，有些國家甚至把它歸類為藥品，必須由領有專業證照的芳香治療師，來開立配方及教導使用方法。

　　一般醫學界認為，到目前為止，并沒有科學方法，可測量它的功效，而使用在孕婦身上，更是要格外小心，因為具刺激性、揮發性強的精油或香氣，對孕婦或胎兒可能有不良的影響，所以婦產科醫生對它所宣稱的療效，仍持保留態度。

　　精油可以改善孕婦的孕期癥狀嗎？確實有些孕婦覺得，她們在使用某些精油后，改善了靜脈曲張、妊娠紋、便秘、孕吐、失眠、背痛等不適的癥狀。可見芳香療法的功效，存有很大的個別差異。你不妨在了解每種精油的化學成份及效用后，依自己的喜好試試看，說不定可以是一種很好的放松劑喔！只是，子宮虛弱、內分泌不協調或是曾經流產過的孕婦，某些精油可能會刺激子宮收縮，不宜使用。

　　希望以上的穴位的按摩知識能夠在孕期幫助你緩解癥狀。祝你健康！