月經(jīng)是女性又愛又恨的好朋友，為什么呢？因?yàn)楹芏嗯詰?yīng)該都有過不同程度的痛經(jīng)的經(jīng)歷。

　　什么是痛經(jīng)？

　　月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。輕度者不影響正常的活動，重度者可能會影響正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

　　痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因也各不相同。

　　為什么會痛經(jīng)？

　　引起痛經(jīng)的原因有很多，常見的有以下幾種：

辛辣冰凍的食物可能導(dǎo)致閉經(jīng)

　　一、受寒 愛美之心，人皆有之，尤其是廣大女性朋友，為了有個(gè)靚麗的造型，冬天都是美麗“凍”人，而夏天又是隔三差五的冷飲、冰淇淋。殊不知，在經(jīng)期如果不注意保暖，就很有可能引起痛經(jīng)。

　　二、情緒波動較大 有不少女性在月經(jīng)快要來潮前，時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心憂慮，生怕有尷尬的事情發(fā)生，因此在月經(jīng)期間常有情緒波動較大的狀況，其實(shí)只要做好充分的準(zhǔn)備，并且保持心情愉快，就能對痛經(jīng)有所緩解。

　　三、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品 因?yàn)檫@些東西中的咖啡因都是比較高的，而咖啡因會刺激神經(jīng)和心血管，從而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長、出血過多等情況。

　　四、經(jīng)期營養(yǎng)不足引起痛經(jīng) 月經(jīng)期間，女性本身就已經(jīng)流失了一部分血液，經(jīng)期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會加重痛經(jīng)，還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)、帶下病癥。