其實孕期營養(yǎng)和情緒是造成胎兒智力發(fā)育的關(guān)鍵。在妊娠期，孕婦情緒穩(wěn)定是胎兒健康的基礎(chǔ)和開發(fā)智力的基本保證。

 
合理的飲食有利于胎兒智力發(fā)育

　　其實，人的情緒和營養(yǎng)也有很大的關(guān)系。營養(yǎng)合理，身體健康，心情自然就好。孕婦情緒的變化會引起體內(nèi)生理與生化的變化，驚恐、暴怒會引起腎上腺素分泌增加，使血管收縮，子宮供血減少，對胎兒發(fā)育不利。因此，在安排好生活和飲食，不僅僅保證供給足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以使情緒穩(wěn)定，避免大的波動。

　　孕期應(yīng)該多吃哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？人體所需的營養(yǎng)素有很多種，在營養(yǎng)學(xué)里歸納為：蛋白質(zhì)、糖類、脂質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水六大類，這些都必須充分供應(yīng)。這就需要飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某孕┐置酌婊螂s糧等。

　　希望以上的合理飲食能夠幫助你的胎兒智力發(fā)育的更好。祝你健康！