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吃什么食物可以有助于自己惡露的排出

編輯:小琪

  坐月子禁忌事項(xiàng)多多,根據(jù)中國的傳統(tǒng),很多產(chǎn)婦都很重視坐月子,月子期間的飲食該如何安排才科學(xué)呢?坐月子應(yīng)該吃些什么東西好?

  1、雞蛋。蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有非常好的療效。

  2、蓮藕雞腿湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕有舒緩神經(jīng)緊張的作用。


干貝

  3、干貝可治療產(chǎn)后抑郁癥,有穩(wěn)定情緒的作用。

  4、胡蘿卜富含維生素A、B、C,產(chǎn)婦可常吃。

  5、芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防便秘和防止鈣質(zhì)的流失。

  6、豬腰有促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化腎臟、治療腰酸背痛、恢復(fù)子宮機(jī)能的功效。

  7、豬蹄有補(bǔ)血通乳的功效,可治療產(chǎn)后缺乳。

  8、花生有止血養(yǎng)血的功效,可治療貧血出血癥。

  9、西芹富含纖維素,產(chǎn)婦多吃可預(yù)防便秘的發(fā)生。

  10、糯米有補(bǔ)中益氣的功效,產(chǎn)婦可多吃。

  11、海參。高蛋白、零膽固醇,適合產(chǎn)后虛弱、腎虛水腫和消瘦乏力的產(chǎn)婦食用。

  12、黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和肌肉松弛者有良好的改善功效。

  13、豬心有強(qiáng)化心臟的功能。

  產(chǎn)婦坐月子可常吃上面的食物,幫助身體加快復(fù)元。

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