女子以血為本 調(diào)氣養(yǎng)血怡情才“好”孕
《素問·調(diào)經(jīng)論》曰：“血?dú)獠缓停俨∧俗兓薄Ｑ庀嗷ベY生和相互依存，血病可及氣，氣病可及血，彼此關(guān)系密切。婦女生理特點(diǎn)是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，均以血為用。除了調(diào)理脾胃外，調(diào)氣養(yǎng)血怡情也至關(guān)重要。
運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對(duì)延緩衰老也有非常好的作用。
世界各國有成千的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，受孕以前父母的健康是決定寶寶強(qiáng)弱和幸福的重要因素。古人有言：“肚子里一天勝過肚外一個(gè)月。”在重視傳宗接代的中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。媽媽的身體健康才有可能孕育出健康的寶寶。當(dāng)然，保持身心愉悅，做一個(gè)快樂和智慧的女人，這才是女子懷孕的大道，怡情才“好”孕。
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