運(yùn)動(dòng)不足問(wèn)題多 家長(zhǎng)育兒需重視

　　長(zhǎng)期追蹤研究表明，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的形成，最直接原因是運(yùn)動(dòng)不足。杜紅偉教授指出：運(yùn)動(dòng)不足容易引起兒童產(chǎn)生：肥胖、矮小癥、營(yíng)養(yǎng)不良、注意力不集中等等一系列的問(wèn)題。如何判斷孩子運(yùn)動(dòng)是否不足？世界衛(wèi)生組織推薦了一個(gè)"缺乏身體活動(dòng)"的標(biāo)準(zhǔn)（即運(yùn)動(dòng)不足）。所謂運(yùn)動(dòng)不足是指“每周參加30分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng)的次數(shù)少于5次，或者參加高強(qiáng)度身體活動(dòng)的次數(shù)少于3次以及類似情形”。

　　在我國(guó)，沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和運(yùn)動(dòng)不足讓我國(guó)青少年付出了殘痛的代價(jià)。2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)顯示，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)連續(xù)25年下降，近視率居高不下，隨著生活水平的提升，肥胖率持續(xù)走高。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委第五次兒童體格發(fā)育調(diào)查結(jié)果，目前我國(guó)城市和部分農(nóng)村突出的問(wèn)題是超重和肥胖，0-7歲平均超重率大概3%，部分地區(qū)超過(guò)了10%，并且發(fā)生率仍在不斷上升。然而很多家長(zhǎng)對(duì)此卻沒(méi)有足夠重視。“在我接觸的很多家長(zhǎng)中，面對(duì)寶寶超重或肥胖不以為然的占多數(shù)。” 杜紅偉說(shuō)，“家長(zhǎng)要么認(rèn)為胖是一件顯得‘健康’的事，要么認(rèn)為孩子小的時(shí)候胖點(diǎn)沒(méi)有影響。然而事實(shí)上，兒童肥胖也是一種營(yíng)養(yǎng)性疾病，長(zhǎng)期肥胖不僅會(huì)造成兒童一系列生理心理上的危害，肥胖還會(huì)持續(xù)至成年期，增加糖尿病、高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)和慢性疾病的早齡化。”

　　據(jù)了解，肥胖對(duì)兒童身心健康均會(huì)造成影響。“一般肥胖會(huì)容易引發(fā)脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病，兒童肥胖同樣會(huì)帶來(lái)這些隱患。同時(shí)還會(huì)使孩子變得自卑，導(dǎo)致他們變得沉默寡言、性格孤僻、缺乏自信，進(jìn)而與周圍的人逐漸產(chǎn)生心理隔閡。這種自卑心理還會(huì)影響學(xué)習(xí)，使精力不集中、情緒低落，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。"因此迫切需要家長(zhǎng)正視兒童的肥胖問(wèn)題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)矯正。”