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要想孕期心情好,這些秘訣少不了!

編輯:gemma

  

  2、努力調(diào)整心態(tài)

  @雨軒guo:碰見過以及聽說過不少孕媽產(chǎn)前和產(chǎn)后抑郁的!尤其像我這種整個孕期還要帶大寶的!一個字——“苦”,我也會偶爾有情緒,本來孕婦受荷爾蒙影響脾氣大點也正常!我是極力克制過!一方面為了肚子里的生長發(fā)育,肚子外的這個也受之影響 孕早期,我時常跟大寶生氣,大叫一翻,每次生氣我肚子都疼,有可能是宮縮,還好二寶有著頑強生命力!當(dāng)時我就知道不能在這樣下去!后來天氣越來越暖和,從白雪皚皚到夏日炎炎,我或多或少的會帶大寶一起去外面玩會!在無意間! 陪大寶玩耍的同時也是在陪自己!我們每天都會有不同收獲,起先我的私心是——生了二胎我就沒有時間帶著大寶出來了!出來放放風(fēng)感覺就是不一樣!她交朋友的同時我也樂在其中!即使家里就你一人,傍晚適當(dāng)散步也有益身心健康。

  ===小編有話說===

  女子本弱,為母則剛,許多媽媽都是新手媽媽,難免手足無措,但是為了寶寶,新手媽媽們也需要開始慢慢成長、調(diào)整心態(tài)哦!各位媽媽也可以嘗試這樣調(diào)整:

  ·主動消除恐懼與擔(dān)憂心理

  ·離開使人不愉快的環(huán)境

  ·找你信任的人適當(dāng)宣泄

  ·保持每天散步的習(xí)慣

  ·努力調(diào)整和丈夫的關(guān)系:換位思考、轉(zhuǎn)移一下注意力

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